Das Erfolgsteam – mein Körper und ich

(2-Tagesseminar)

„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“, sagte schon der Dichter Juvenal.
Psychische Gesundheit und Körperliche Gesundheit fördert Leistungsfähigkeit und Spaß an der Arbeit und Leben.
Unternehmer profitieren von gesunden Mitarbeitern.

Jeder Einzelne hat die Verantwortung für seinen/ihren Körper und dessen Belastbarkeit. Mit Wissen und der richtigen Einstellung schafft es jeder belastbar, erfolgreich und glücklich zu sein.
In diesem Seminar erkläre ich Ihnen die Abläufe im Körper bei Stresssituationen. Sie erhalten Informationen wie sie trotz Belastungen gesund und leistungsfähig bleiben und Lebensqualität genießen dürfen.

Inhalte

  • Bin ich in meiner Mitte? (5 Säulen der Identität)
  • Was ist Resilienz?
  • Meine Antreiber
  • Anzeichen einer Überbelastung/Früherkennung
  • Übersäuerung- woher kommt sie und ihre Folgen
  • Ernährung und Sport bei Belastung
  • Wie kann ich mir etwas Gutes tun?
  • Ideenmanagement- Gegenwirken von Belastungen am
    Arbeitsplatz (Gruppenarbeit)
  • Entspannungstechniken/Hypnose zur Stressbewältigung
  • Nordic Walking

 


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